Az edzés általában izzadással jár, és ez potenciálisan baktériumokkal és kórokozókkal szennyezi be mindazt, amihez hozzáér. Ha influenzás vagy megfázás nélkül szeretne edzeni, az edzőterem nem a legjobb hely fitneszcéljainak eléréséhez. Bár az izzadság továbbra is fontos tényező lesz, amikor otthon edz, csak a saját izzadsága miatt kell aggódni, ez sokkal higiénikusabbá teszi, és kevésbé valószínű, hogy elszomorítja. Otthoni edzés lakása kényelméből bővebben… →