A derékfájdalomnak számos oka lehet. Olykor csak olyan egyszerű ok áll a fájdalom hátterében, mint egy rossz mozdulat vagy a megerőltetés. A derékfájdalom gyakran mindössze egy tünet, mely más, akár komolyabb betegségre utal. Jobb mielőbb a probléma végére járni!

Derékfájdalom ellen csak úgy lehet megkezdeni a kezelést, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mi váltotta ki a panaszokat. Ennek érdekében fontos elmenni orvoshoz, különösen abban az esetben, ha több napnyi pihenés és kímélés után sincs változás. Könnyen lehet, hogy nem csak egy egyszerű rossz mozdulatról van szó, hanem valami komolyabb problémáról, például gerincferdülés, lumbágó, nyaki eredetű gerincbetegségek vagy porckorongsérv. Mindenképp érdemes elmenni orvoshoz, hogy ezeket a komolyabb problémákat ki lehessen zárni. Ülő- és állómunka esetében is nagyon fontos gondoskodni a gerincvédelemről. Azok, akik állómunkát végeznek, azoknak célszerű gondoskodni a megfelelő lábbeliről, hiszen egész nap ránehezedik a teljes testsúly, mely a gerincre is kihatással van.

Ahhoz, hogy a nyaki csigolyákra ne nehezedjen komoly teher, a munkaállomást ideális magasságban kell kialakítani. Ez az ülőmunka esetében is fontos, tehát nagy hangsúlyt kell kialakítani az ergonomikus munkakörnyezet kialakítására. Emellett a gyakori testhelyzet változtatás is sokat segíthet, illetve a napközbeni séta, már amennyire erre van lehetőség. A gyógytorna mindkét esetben nagyon hasznos, sokat segíthet a fájdalmak enyhítésében, különösen, ha az orvos is ezt javasolja. A fájdalmak enyhítésében a Dolixir nyújthat nagy segítséget, mely egy természetes összetevőkből álló készítmény, amely nem tartalmaz semmilyen káros anyagot. Így például tartósítószert, szintetikus illatanyagokat és alkoholt.